🌿Het Veerkracht Experiment

Hoe één jaar focussen op veerkracht mijn leven veranderde — en jou misschien ook inspireert

In 2023 was ik het zat. Na jaren met stevige tegenslagen en drie burn-outs lukte het me maar niet om op te veren. Ik deed van alles om te herstellen, maar bleef moe. En elke tegenslag hakte er harder in dan logisch was.

Op een maandagochtend in oktober kwam er een idee: wat als ik een jaar lang elke maand één challenge aanga die mijn veerkracht versterkt? Zo werd 2024 mijn Veerkracht Jaar. Twaalf maanden, twaalf thema's. Niet perfect, wel eerlijk. En het veranderde meer dan ik had durven hopen: ik ging van vooral overleven naar – beetje bij beetje – weer echt leven.

Waarom ik dit deel? De eerlijke verhalen van anderen over hun gestruikel en groei, zoals die van Gretchen Rubin in Het Happiness Project en van Glennon Doyle, hielpen mij om milder naar mezelf te kijken, en toch te durven groeien. Misschien doen mijn verhalen dat voor jou.

In 2027 pak ik de twaalf thema's opnieuw op, een stap verder. En ik onderzoek hoe ik wat ik leer, meegeef aan mijn kinderen. Doe je mee? Bij elke blog vind je een kleine challenge om zelf te proberen.

De blogs

• Het begin: hoe het Veerkracht Experiment ontstond → (link volgt op 16 oktober 2026; precies 3 jaar nadat ik het experiment bedacht)

• Maand 1 – Ontladen, ontspannen en je accu opladen → (volgt)

• Maand 2 – Emoties en intuïtie → (volgt)

• Maand 3 – Jezelf en je blauwdruk leren kennen → (volgt)

• Maand 4 – Meer flow, minder je best doen → (volgt)

• Maand 5 – Kracht en energie → (volgt)

• Maand 6 – Be Sonja: je eigenheid leven → (volgt)

• Maand 7 – Meer spelen → (volgt)

• Maand 8 – Growth mindset en buiten je comfortzone → (volgt)

• Maand 9 – Je netwerk en communicatie versterken → (volgt)

• Maand 10 – Stilte, cocoonen en je innerlijk kompas → (volgt)

• Maand 11 – Je talent de ruimte geven: kunst maken → (volgt)

• Maand 12 – Schaduwwerk en je copingmechanismes → (volgt)