Krachtvoer voor opvoeders en kinderen

Growing parents, growing kids

INSPIRERENDE LESSEN UIT DAGELIJKS GESTRUGGLE & GENIETEN

Blogs

Dagelijkse situaties zijn mijn inspiratie om mijn kinderen (en mezelf) weer meer te leren over authenticiteit, emotionele intelligentie, veerkracht en meer. En om te oefenen met onze communicatieskills. Soms is het een boel gestruggle, dan weer lekker ontspannen of gewoon vrolijk. En altijd leerzaam. Leef mee met deze blogs.

Daarnaast blog ik in 2024 over iets bijzonders: Het Veerkracht Project. 12 Maanden lang ben ik aan de slag met kennis opbouwen en vaardigheden oefenen om mijn veerkracht te vergroten. Elke maand verdiep ik me in een ander veerkracht-thema. Wat ik leer, probeer ik aan mijn pubers voor te leven. Dat heeft tenslotte meer impact dan erover vertellen.

KRACHTVOER VOOR OPVOEDERS & KINDEREN

3 Essentiële vaardigheden

Door de coaching, gesprekken met psychologen en boeken, ontdekte ik dat er 3 vaardigheden essentieel zijn voor geluk en een gevoel van levenslust: authenticiteit, emotionele intelligentie en veerkracht. Dus die ben ik vanaf toen bewust aan mijn kinderen gaan meegeven, zodat zij nu en later steviger in hun schoenen staan dan ik stond. De beste manier om dat te doen: het hen voorleven door er zelf mee aan de slag te gaan! In mijn blogs schrijf ik over hoe dit gaat. Soms onhandig, soms vrolijk, altijd leergierig.

3 Randvoorwaarden

Ook ontdekte ik dat er belangrijke 3 randvoorwaarden zijn voor kinderen (en volwassenen) om nieuwe dingen te kunnen leren: veilig gehecht en ontspannen zijn, goede communicatie en ons bewust zijn van onze (vaak onbewuste) patronen, waarden en oordelen.

Inspirerende Blogs, Talks & Boeken

Super waardevolle kennis. Om mij heen zag ik veel meer volwassenen die deze inzichten kunnen gebruiken, dus besloot ik te gaan schrijven over wat ik leerde en hoe ik het probeerde toe te passen in de opvoeding van mijn kinderen.
Op Growing Parents Growing Kids vind je mijn blogs over hoe ik mijn opgedane kennis door geef aan mijn kinderen, heb ik Talks verzameld die ik inspirerend vind en boeken die mijn kennis hebben verrijkt. Over allerlei uiteenlopende onderwerpen. Grote gemene delers: persoonlijke ontwikkeling op de bovenstaande 6 topics, gelukkig en levenslustig worden, opvoeden en opgroeien. En plezier hebben.

Laat je inspireren!

Als ouders willen we niets liever dan dat onze kinderen opgroeien tot gelukkige, levenslustige volwassenen. Tegelijk zien we om ons heen dat dit voor veel mensen een lastige klus is: er zijn steeds meer volwassenen en inmiddels ook studenten en middelbare scholieren die met een burn-out te maken krijgen.
Ik was er ook één van. Maar juist daardoor leerde ik welke 3 vaardigheden je kunnen helpen steviger in onze schoenen te staan. En die onze kinderen van jongs af aan mee te geven. En er zelf ook in te blijven oefenen en groeien. Welke vaardigheden het zijn?...

MOED, PERFECTIONISME, VEERKRACHT, LEREN

Teach girls bravery, not perfection

"We leren onze dochters perfect te zijn en we leren onze zonen om moedig te zijn", zegt Reshma Saujani, de oprichtster van 'Girls Who Code'. Saujani neemt het voortouw om jonge vrouwen te leren risico's te nemen en te leren programmeren - twee vaardigheden die ze nodig hebben om de samenleving vooruit te helpen. "Om echt te innoveren kunnen we de helft van onze bevolking niet achterlaten. Ik wil dat iedereen tegen alle jonge vrouwen in zijn of haar omgeving zegt dat ze ontspannen moeten omgaan met imperfectie."

TED Talk | 6 MLN views

SNEL EN BOEIEND WAARDEVOLLE INZICHTEN RIJKER

Talks

TEGENSLAG, MOED, VEERKRACHT, LEREN

What I learned from 100 days of rejection

Jia Jiang begeeft zich stoutmoedig in een gebied waar velen van ons angst voor hebben: afwijzing. Door gedurende 100 dagen naar afwijzing te zoeken, vanaf het lenen van $100 van een vreemde tot het vragen om een extra hamburger in een restaurant, maakt Jiang zich ongevoelig voor de pijn en schaamte die afwijzing vaak brengt. In dat proces ontdekte hij dat gewoon vragen wat je wilt, mogelijkheden schept waar je het niet (meer) verwacht.

TED Talk | 10 MLN views

COMMUNICATIE, VRAGEN, EMPATHIE

'10 Ways To have A better conversation'

Wanneer je baan afhangt van hoe goed je met mensen kunt praten, leer je veel over het voeren van gesprekken en ook, dat de meeste mensen er niet zo goed in zijn. Celeste Headlee werkt al jaren als radiopresentator en weet wat er nodig is voor een goed gesprek: eerlijkheid, duidelijkheid, kort en bondig zijn en een gezonde dosis luisteren. In deze boeiende talk geeft ze 10 nuttige regels voor het voeren van een goed gesprek. "Ga erop uit, praat met mensen, luister naar mensen," zegt ze. "En wees vooral bereid om versteld te staan."

TED Talk | 29 MLN views

VEERKRACHT, LEREN, PERFECTIONISME

Mindset

'Verander je manier van denken om je doelen te behalen'

Darol S. Dweck PhD.

COMMUNICATIE, PUBER, LEVENSLESSEN

Fourteen Talks by Age Fourteen

'The Essential Conversations You Need to Have with Your Kids Before They Start High School'

Michelle Icard

OPVOEDEN, LEREN, LIEGEN, PUBEREN

Ouders opgelet!

'Baanbrekende inzichten over opvoeden'

Po Bronson & Ashley Merryman

HERSENEN, LEREN, MOTIVATIE

Je Fantastische elastische brein

'Vormen & rekken'

...

VOOR WIE MEER WIL LEREN

Boeken

MY STORY

Krachtvoer

Een persoonlijke crisis gevolgd door een fikse burn-out maakte me nieuwsgierig: Wat zou ik mijn kinderen tijdens hun opvoeding kunnen meegeven, zodat zij later - en nu al - steviger in hun schoenen zullen staan?

Ik ontdekte: authenticiteit, emotionele intelligentie en veerkracht. En het belang van veilige hechting, goede communicatie en je bewust zijn van je patronen en overtuigingen. Sindsdien oefen ik die zelf én probeer ik ze mee te geven aan mijn kinderen.